Zen Meditatie
“Ga zitten en Ontwaak”
Zen komt van oorsprong uit India. Boeddha leefde daar in de 5e eeuw BC. Hij had geen gemakkelijk leven. In stilte-retraite doorzag hij zijn eigen lijden en daarmee ieders lijden; hij doorgrondde Le Condition Humain. Om zichzelf en ieder ander te helpen ontwikkelde hij een visie, filosofie en beoefening die helpt om lichter te leven. De “Dharma”. Bodhidharma , een opvolger van Boeddha, bracht deze Dharma en meditatie-vorm dhyāna genaamd, naar China. De chinese vertaling woord voor dhyāna is Chan. In de 7e eeuw arriveert deze boeddhistische leer in Japan. Het woord Chan is in het Japans Zen. Zazen, de meditatievorm, betekent niets anders dan “zitten in aandacht”.
Wat is Zazen?
Zazen betekent ‘zitmeditatie’; zitten in aandacht. Het is jezelf zijn, met niets extra, in harmonie met alles wat er is.
Uitzicht door Inzicht
Door te zitten in zazen wordt geleidelijk je brein helder. Zoals met alles wat we willen leren is er oefening nodig. Stil zitten lijkt een eenvoudige oefening maar het is niet zo gemakkelijk. Als je stil zit zie je alles wat er gebeurt in je geest. Dat is voor sommigen een uitdaging. De geest raast nog even door terwijl het lichaam stil zit. Soms is de geest al kalm en het lichaam nog onrustig. Na verloop van tijd vallen lichaam en geest samen. Zo leer je hoe je geest en lichaam samenwerken en dan kan je je overgeven daaraan, in zazen. Door je over te geven aan het alleen maar zitten laat je de controle los. Je “Ik” of ook wel je Ego genoemd. Zazen kan een onderdeel van je leven worden waarin je voor je zelf zorgt op een manier die in onze westerse cultuur onbekend is. Het is een verrijking voor de westerse mens om de geest van het Oosten te begrijpen en ervan te leren. Uit Jung: “Westers Bewustzijn Oosters Inzicht” .
Stilte retraites
Retraite betekent je terugtrekken uit je dagelijkse routine en omgeving. In Laneuvelle komen we regelmatig samen om een week in stilte door te brengen. Onze stilte retraites zijn gebaseerd op ‘zensesshin’. Dat is de oorspronkelijke Japanse zen naam voor het samen zitten. Dat wil zeggen dat we in een groep samenkomen om te mediteren. Zo verdiep je jouw zazen beoefening. De structuur van de dagen zijn hetzelfde. Blokken van zazen worden afgewisseld met rusten, eten en wandelen. Alles in stilte. Er is soms een oefening in ‘spreken en luisteren in aandacht’. Alles om je bewust zijn te laten ontwaken. Door de stilte en ruimte van de landelijke archaïsche omgeving en het samenzijn ervaar je een diepe rust en aanvaarding, en val je samen met alles wat er is. Deze ervaring kan nog maanden diep in je doorwerken. Elk seizoen is er een stilteretraite in Laneuvelle. klik hier.